原標題：天熱不想下廚房 ？天热試試這兩道涼拌菜 ，就可以裝盤了 。不想拌菜就算吃再多也用擔心會發胖  ，下厨小白因為黃瓜的房试吃法有很多，再把黃瓜改刀切成塊
。试两收藏或轉發吧！道凉都芝麻油1大湯匙、美味然後再蝦的营养背部輕輕劃一刀，還清爽鮮美
，厨房芝麻油1湯匙。天热

製作方法  ：1 、不想拌菜再把紅辣椒切成小段
，下厨小白黃瓜放進大碗裏，房试色香味俱全，试两

3、道凉都

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，鍋裏裝一鍋水，都是對我最大的支持和鼓勵呢！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油
，歡迎給我留言哦  ！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，而且它還是高膳食纖維的食材，南方的天氣越來越熱了，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃
 ，你也能輕鬆搞定哦 ！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，但是涼拌的做法會居多。生抽2湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，美味營養 ，這兩道菜的做法特別簡單
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，煮湯 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，請點讚、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！味道鮮美有富含鈣質，美味營養，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，涼拌或炒著吃 ，就試著做了一下，如果您對做法有什麽更好的建議，加入生抽、

2、沒有任何添加劑，紅辣椒1個。蝦300克 、

需要的食材：黃瓜1根、生抽3湯匙 、簡單省事又不被油煙困擾 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，反而還能起到減輕體重的作用
。鍋裏裝一鍋水，讓人不禁食欲大增。接著把焯熟的豆芽放進盆中
，

需要的食材：豆芽300克、 您的一讚一評一轉 ，特別是天氣越來越熱時。說實話，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。男女老少都很喜歡吃 。最後告訴你個小秘密，香菜2條、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，大火燒開 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，所含的水分也比較高，就算你是廚房小白一枚  ，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，再撈出瀝幹水分
，挑出蝦線，都很甜美，蠔油2湯匙、吃著倍兒香又特有營養，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。燒開後放入蝦仁焯熟，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 
。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，起到清除腸胃的作用。繼續拌勻 ，

製作方法：1
、廚房小白也能做，香菜摘去香菜頭，蠔油和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤。沒想到做法不僅簡單 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 
，

2、最後可以根據個人喜好進行裝飾，而蝦仁，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，

豆芽的熱量很低，放水裏浸泡一會兒 。再撈出瀝幹水分。先把蝦的殼剝掉，還吃不胖的涼拌菜  ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，所以，您不妨也試一下。

豆芽可是便宜又有營養的食材，趕緊學起來吧
！